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マンツーマンでフィットネスを教えてくれるジムを選ぼう!

信頼できるジム

男女

マンツーマンだからこそ

福岡において、マンツーマンでフィットネスを教えてくれるジムを探している人は信頼できる場所を選ぶことが大切です。ただ痩せるだけなら1人でもできるでしょう。しかし、マンツーマンでフィットネスに取り組むからこそ得られることは何のか考えてジムを選ぶことが重要です。

根本的な原因解決に向けて

ダイエットを例に挙げましょう。ダイエットを行なう場合に、根本的な原因を見極めて、明確な目標設定をしてくれるジムは信頼できます。マンツーマンで教えてくれる信頼性のあるジムだからこそ、食生活や運動不足といった自分では分からないことを客観的に見極めてくれるでしょう。そして、いつまでに何キロ痩せるといった具体的な目標を立てることができると効果的にダイエットに取り組めます。

信頼できるジムとは

このように、原因の根本的な解決に取り組みながら目標達成に向かうことで、リバウンドの心配もありませんし、日常生活の意識も変えることができるでしょう。ただ痩せるのを目標にするのではなく、ずっと痩せた体を保つことができるようにサポートしてくれるジムこそ信頼できるジムなのです。

運動の違いを知ろう

有酸素運動

有酸素運動は、文字通り酸素が必要な運動です。例えば、ウォーキングやジョギング、スイミングといったように継続的にゆっくりとエネルギーを消費する運動になります。血行の巡りを良くすることで、美容効果やダイエット効果を期待できます。

無酸素運動

無酸素運動は、ウェイトトレーニングのように瞬発性が求められるトレーニングを指します。主に糖質を利用してエネルギーを生み出す運動になります。筋肉をつけることで基礎代謝を上げることができるので、根本的にダイエットをすることができます。