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パーソナルトレーニングでは食生活についての知識も吸収できる!

個人に合わせた指導

メンズとレディ

個人に合わせてトレーニングを

東京には多くのパーソナルトレーニング施設が存在しています。パーソナルトレーニングはその名の通り、専属のスタッフと一緒にトレーニングを行なうことができます。自分に必要なトレーニングメニューを個人で考えるのは難しいです。しかし、個人の目的に合わせてトレーニングメニューを作成してくれるのはパーソナルトレーニングの大きな魅力だと言えます。

食事に関しての指導も

また、食生活の改善を指導してくれることも大きな魅力です。どれだけトレーニングを行なっても、食生活を意識しなければフィットネスの効果を上げることはできません。自分の基礎代謝を把握した上で、それに合わせて摂取カロリーを計算必要がありますが、プロでもない個人でそれらを考えるのは困難でしょう。専属のプロのスタッフが持つ知識を教わることができるので、日常生活の根本的な意識の変化にも繋がります。